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焦作市沁阳康乐健身团团长陈正华自述——实现健康中国梦,我要再干二十年
来源: 发布日期:2017/1/10 点击次数:1558次

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我叫陈正华,是沁阳市农机局退休干部,中共党员,今年81岁了。

20年前退休时,因生活习惯和生活规律的变化,身体一度适应不了,体质明显下降。我和老伴儿商量后决定,得赶快去锻炼锻炼,没有健康的身体,自己受罪,孩子们也会跟着受累。于是,我们每天早上都去市人民公园跟师傅学打太极拳、练太极剑。不到两个月,身体明显好转,不仅吃饭睡觉正常了,连腰间盘突出的毛病也得到了改善。更可喜的是,许多老朋友受我俩锻炼的影响,也都跟着活动起来。当时我心里就想:“干部”能退休,党员的本色永远不能褪,入党的初心永远不能变;我这受党教育几十年的老党员一定要为全民健身惠民政策的落实贡献一份力量,我运动,我健康,我高兴;大家运动,大家健康,我更高兴。我就将身边喜欢锻炼的老年人都组织起来,天天在公园学习各种健身项目,队伍越来越庞大。沁阳市体育局和沁阳市老体协的领导,对我们的举动大力支持,鼓励我们成立了康乐健身团,大家推荐让我担任团长。

冰冻三尺非一日之寒。为了大家顺利健身,我和老伴以身作则,每天早上四点半起床,吃完早餐后,天亮赶到公园,将音响、u盘整理好,迎接晨练人员到来,我们来得最早,回得最晚。二十年如一日,从未间断。我们团队星期天、节假日都不休息,就是过春节,也只“放假”到大年初三。音乐一响,大家来到现场,互相拜年问好,个个喜气洋洋。常年累月这样练,何愁东风唤不来?

为了学习更多的健身项目,我专门买了一部电脑,跟孩子们学习怎样操作,先学会下载视频,从二、三十个节目中,反复筛选,把适合团队训练的节目挑出来,转换成MP3音频,再下载到U盘上。我按照节目的各段名次,不厌其烦地跟电脑练习分解动作,再教给团队中的各位成员。使群众有看头,锻炼有劲头。

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我们团队中的成员有退休干部,有普通百姓,锻炼成员达300多人次。我指导跳操的队友要有大局意识,要团结他人,善待他人,团队里的思想觉悟普遍得到了提升,和谐氛围不断加强。

 晨练中我们曾发现有部分重病症患者,很羡慕晨练,但不敢大胆去活动。我和老伴就去做他们的思想工作,让她们和大家一起锻炼,说明练好身体才能战胜疾病,从而使他们增强了健康的信心。神奇的是,一位食道癌患者手术后在团队里打了十几年的太极拳、剑,现在还能上台演唱;几位乳腺癌患者也在各项活动中,练好了身体。

要想工作做得好,家庭支持少不了。我带领这个团队,夫妇共管,连女儿也参战。我老伴赵正兰今年83岁了,这二十年,一直和我并肩作战,冬练三九,夏练三伏。天下雨了,我和老伴将地面的积水扫掉,不让大家把鞋踏湿;冬天下雪了,我专门作了个推雪板,将雪推扫过去。晨练中,需要一些道具。我和老伴经常在家里,亲自动手为大家制作修补道具。比如,新买的太极剑,剑穗短,又稀少,容易脱落,很难看,我们就把旧算盘上的珠子拆下来,用红绸包住,加上黄穗,穿上彩绳、彩珠,再打上蝴蝶结,就成了一幅美丽的剑穗。为了满足缺剑穗队员的需求,我们还给许多人也做了一副。为做剑穗,我老伴儿把一副珠珠镯都拆开用光了。有时,还和团队成员一起在我家制道具,例如做花环,有的人截塑料管;有的人将炒热的砂装进管子,弯成圆环;还有的人加工彩绸。大家分工合作,在快乐的谈笑中,一副副花环就做成了。这样既培养相互间的感情,又增强了团队的凝聚力。更让大家满意的是,冬天或阴雨天气排练节目,都安排到我家楼上。大女儿学了好多节目,有时她就直接辅导学员排练。二女儿、三女儿为大家扫地送水,服务周到又温馨。团队成员风趣地说:“你家一楼成了加工厂,二楼变成了排练房;蹦蹦跳跳歌舞声,家庭成了康乐宫。”这二十多年里,我为团队贴功夫,贴资金,这都不算啥,难能可贵的是大家陪我锻炼,助我快乐,我和家人更开心、更健康。

一花独放不是春,百花齐放春满园。为了使健身队伍不断壮大,使更多人受益,我们深入全市三十多个体育健身站点进行辅导,带动上万人次学习并开展健康活动。功夫不负有心人,在沁阳市老年人运动会上,我先后得过乒乓球、太极拳、太极剑各项第一名;参加时装模特表演,在焦作市获得“情侣赛”银杯;我参加的“老朋友”节目,代表焦作市在河南省大会堂演出获得金奖;我老伴儿也荣获河南省妇联颁发的“十佳母亲”光荣奖状,沁阳市电视台对我们做过专题采访和报道。最近,沁阳市老年人体育协会举办首届“健康老人之星”评选活动,我老俩都双双进入了“健康老人之星”候选人行列。

 耄耋之年夕阳红,老骥伏枥更出彩。最近,以习近平为核心的党中央提出了“健康中国”的宏伟规划,我决心继续带领团队,为实现“健康中国梦”,再干二十年!



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