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至纯至美太极情
来源: 发布日期:2015/12/28 点击次数:1231次

——记三门峡市陕州区社会体育指导员水玉厚

每天清晨和傍晚,在陕州体育馆、甘棠公园或住宅小区的活动广场上,老年人健身活动的身影随处可见,有打拳的,舞剑的,练功的。他们轻灵圆活的步伐,刚柔相济的动作,宁静专注的神情,无不诠释着人们对健康快乐的追求。

作为中国民族传统武术的瑰宝,近年来太极拳在三门峡市陕州区发展得如火如荼。身为一名国家一级社会体育指导员、三门峡市太极拳协会副主席的水玉厚不仅面向周围的老年群众免费教练太极拳,还多次带领陕州老年人参加比赛和展演。在他的带动下,太极拳已成为带动陕州老年体育健身活动蓬勃开展一张靓丽的名片。

今年68岁的水玉厚退休前曾任原陕县县委宣传部副部长和陕州报社社长。由于他性格内向、温和,与太极拳舒缓柔和、形神兼备的节奏不谋而合,正是这个原因让水玉厚20年前就喜欢上了太极拳。为了习练正规的拳法,水玉厚拜当时的三门峡市武协副主席、国家武术六段姚守忠为师。由于他的坚持不懈、冬夏不辍,再加上结交名师、博采众长,水玉厚的拳术在传统中求变,在实践中求真,习练水平日益提高。2013年,他在三门峡市老年人体育竞赛中获“56式太极拳一等奖”和“陈式太极剑一等奖”;2014年,又在三门峡市七运会获“56式太极拳第一名”、“陈式太极剑第一名”和“优秀教练员”称号。2015年,在省十二届老健会比赛中获“杨式传统太极拳第一名”。

多年的练拳使他的体质明显增强,身体的平衡性、柔韧性、灵敏性远远好于常人。身为一名社会体育指导员,多年来,水玉厚积极参加市、县老年体协举办的各项活动,积极致力于太极拳的推广与普及。他用自己习练太极的收获现身说法,讲太极拳的健身原理,讲自身练拳的感受和效果,激发和带动了一大批中老年朋友,特别是一些久恋麻将的人加入到习练太极拳的队伍中来。

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在辅导练拳上,不论男女老幼,凡是喜欢太极的,水玉厚都满腔热情地耐心指导,从不推辞。他所辅导的学员中,有在校学生,也有白发苍苍的老人。“练拳先明理,理明功则进”,这是水玉厚对初学者说得最多的话。他从基本功开始,讲拳理,讲要领,讲难点,一招一式,他都讲清其技术原理及过渡动作的每一个环节,为了让习练者心中有套路,他一遍遍做示范,一次次纠正动作,不厌其烦,直至基本达到要求。对于一些基础比较扎实的,水玉厚要求他们每一个动作运行时,眼、手、身法、步法协调一致,身形要中正安舒,劲力要恰到好处,呼吸要深匀顺畅。对于那些年老体弱者,他适当降低标准,要求拳架不宜过低,抬腿不要过高。当他们稍有进步,就及时予以鼓励,以增强其练拳的信心。年逾70的杨新春说:“水老师教拳态度温和,循循善诱,对那些难度动作,他分解成几个节拍,方向、角度讲得清清楚楚,让人学起来心里明白,有章有法。”

多年的太极生涯,水玉厚深深感受到中国传统武术的博大精深,感受到人生的充实和生活的快乐。他原来有高血压、心脏病等疾病缠身,曾经住院治疗。自从练上太极拳,多年来,他什么药也不用吃,血压正常得跟年轻人一样,浑身充满了活力。谈到练习太极拳的好处,他说:“太极是我的至爱,它使我收获了健康,收获了快乐,收获了朋友。”也正是这个原因,这些年水玉厚将其所学都毫无保留地传授给了大家,付出了大量心血和汗水,却不收大家一分钱。“自己有工资,无负担,生活无忧无虑。是太极拳这一共同的兴趣爱好使大家走到一起来了,这就是缘分,一收钱就变得庸俗了。”

长年体弱多病的胡仙亮跟水玉厚练上太极拳后,身体状况明显改善,她动情地说:“练了太极拳,医院不用去了,药也不用吃了。”这些年来,水玉厚一共带出了十几个团队,200多名学员,3000多名太极拳健身爱好者。其中八人获得国家武术四段,许多人成为社会体育指导员。不少人都多次参加省、市、县的比赛,并取得了优异成绩。他们传承了水玉厚优良的作风,精湛的技艺,并不断地教授更多的中老年人练拳健身,为他们带来了健康和欢乐。获得国家武术四段的曹增厚动情地说:“是水老师把我带入了太极拳的殿堂。我们不但要继续跟上水老师学拳,而且要学他做人修德 。”

采访结束,水玉厚表示,今后他将不遗余力地做好太极拳这一中国传统武术的推广与普及。他也希望越来越多的中老年朋友加入到全民健身的洪流中来,加强锻炼,增强体质,享受快乐的人生。




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