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满衡阳: 越走越“酷”越健康
来源: 发布日期:2015/12/4 点击次数:1724次

9月19日,2015中国郑港国际徒步大会在国家郑州经济技术开发区中心广场开走。在2万多人的徒步大军中,一支身着蓝色体恤的百人队伍在行进中步伐矫健、整齐划一、动作规范、朝气蓬勃,如同一股强大的“蓝色冲击波”成为活动的一大亮点。这就是满衡阳带领的焦作市DJ“酷走”队伍。 

在焦作市体育局、市老年人体育协会和满衡阳的共同努力宣传带动下,现在,“酷走”已经被焦作市民普遍接受,“走出健康,走出快乐,走出自信,走出美丽”的健身口号吸引着越来越多的市民加入“酷走”队伍,在动感明快音乐的带动下,在快步行走中锻炼身体、收获健康、共享快乐。

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“DJ”通常是指在娱乐场所播放、调试音乐产生强劲效果引导大家热辣跳舞的人。DJ酷走,就是以节奏感强的电声音乐为背景,以每分钟120—150节拍的节奏快步行走的健身方式。

今年57岁的满衡阳是焦作市群英机械制造有限公司的一名退休工人,他性格开朗,喜爱运动,年轻时就是单位的体育健将,曾在全省旱冰速滑1500米大赛中获奖,还是焦作市总工会游泳救护队的成员,DJ酷走就是源于他的一个创意设想。

2013年退休后,力求老有所为、老有所乐的满衡阳在晨练徒走过程中突发奇想:若有节奏明快的音乐陪伴,挺胸收腹平视前方,走起来会更有精神;后又琢磨增加编排了一些动作,如平伸双臂的“大鹏展翅”、双臂上举合十的“剑指蓝天”等。这样既可锻炼身体的协调性、平衡性,起到健身的作用,又使走步运动不枯燥,多样化,身心愉悦。受动感音乐对人体感觉的启发,满衡阳创意将徒步行走与DJ音乐有机结合起来,经过实践尝试,效果极佳。满衡阳一将“DJ酷走”带进公园、广场,这种健身方式就立刻如同强大的磁场一样吸引了周边的健身爱好者。满衡阳介绍说,这种DJ酷走健身方式,十分时尚,引领新潮,通过DJ酷走,不仅可以强身健体,还可以减肥,缓解和治疗颈、腰椎疾病等。

2014年,满衡阳的DJ酷走健身团队开始从最初的几十人逐步发展壮大,2015年1月1日开始“入驻”焦作市体育中心,并形成了一定的规模。随着人员的增多,满衡阳组建了焦作市体育中心DJ酷走快乐健身队,自任队长。为了使DJ酷走这种全民健身方式迅速普及推广、科学持续发展,满衡阳还注重培养团队骨干和健身教练。为了做大做强DJ酷走,为了让DJ酷走造福于更多居民,这些骨干与满衡阳一道坚持不懈,敬业执着,不离不弃。在教、练过程中,严格要求,规范动作,一丝不苟,从不马虎。正是有了比较苛刻的要求,才打造了令人震撼的“蓝色冲击波”。

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有整齐的队伍,有规范的动作,有强进的音乐节奏,有较快匀速的走步速度,带动了更多中青年和退休人员加入其中。他们提出的口号是:“走出健康,走出快乐,走出自信,走出美丽。”他们也走出了朝气蓬勃的精、气、神。在团队活动中,大家互相交流,互相鼓励,有了精神支撑,有了锻炼的目标,建立了“焦作DJ酷走快乐健身队”QQ群,方便了网络交流。他们还以DJ酷走形式进行登山、郊游等活动,丰富了团队活动,增强了团队的凝聚力。目前,除了焦作市体育中心站点外,DJ酷走健身团队又先后在各大公园建立了活动站点。为了避开晨练步道的拥挤状况,健身团队每天晚上7:50集中队员环绕健身步道开始DJ酷走,风雨无阻,即便是遇到恶劣天气,他们也会移至室内,坚持不懈,从不间断。

2015年6月27日这支队伍在焦作与全国10个城市同步举行了“2015年幸福足迹城市徒步大会”。9月21日这支队伍参加了河南省第十二届老年人体育健身运动会在濮阳市举行的持杖户外穿越项目比赛,荣获该项目的优胜奖。10月17日满衡阳率队参加了2015年全国群众登山健身大会暨河南省第五届‘三山同登’群众登山健身大会”青天河景区靳家岭的徒步穿越活动,“蓝色冲击波”再次吸引了众多游客,引起了新闻媒体的关注。

满衡阳的DJ酷走全民健身活动,得到了焦作市体育局、焦作市体育总会和社会各界的大力支持。日前,焦作市体育局举办了首期以DJ酷走与科学健身为主要内容的社会体育指导员培训班,这推动了全市DJ酷走快乐健身活动的快速发展,DJ酷走也将迅速传播到全省各地,成为全省全民健身活动一道亮丽的风景线。目前,正在筹备成立焦作市DJ酷走运动协会。

焦作市体育局副局长、市老体协秘书长宋国宪表示:“在全民健身上升到国家战略之际,焦作市将全面提升全民健身服务体系建设,市体育局积极倡导广大群众广泛参与全民健身活动,鼓励、扶持有所创新的群众体育运动,同时也鼓励社会各界力量参与到全民健身建设中来,积极探索多元化的群众体育模式”。




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